• aktiv Laufen 5/20

      TRAINING

      TRAINING FÜR JEDES ALTER
      Fit bis ins hohe Alter: Mit dem
      richtigen Lauftraining gelingt dies mühelos.
      GELUNGENER START
      Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger
      – so klappt’s mit dem Laufen.
      LIFE SKILLS
      Mobilisationsübungen für eine
      verbesserte Laufperformance.
      LÄUFER-ABC
      In dieser Ausgabe beschäftigen
      wir uns mit dem Buchstaben I.

      ERLEBNIS
      POWERFRAUEN

      Drei Frauen, drei Urlaube. Faul
      rumliegen ist nicht. Stattdessen
      wird gelaufen, von leicht bis extrem.
      Sommerferien einmal anders.
      (N)ADEL VERPFLICHTET
      Orientierungslaufen ist ein
      Laufsport der besonderen Art.
      Mit Kompass und Karte geht’s
      Richtung Ziel.
      VIRTUELLER WETTKAMPF
      Der Hansa Halbmarathon könnte
      den Läufern einen tollen Wettkampfersatz bieten.
      LAUFZIELE ADE
      Ein Event nach dem anderen wird
      abgesagt. Was sagen Veranstalter,
      wie sieht die Zukunft aus?
      LOKALE LEGENDEN
      Neu bei Starva: Wer ein Segment
      am häufigsten läuft, ist ein Held
      LAUFREVIER: KÖLN
      In unserer neuen Serie geben wir
      Tipps zu den besten Laufstrecken
      einer Stadt.

      MENSCHEN
      DAS ZIEL VOR AUGEN
      Wie motivieren sich Deutschlands
      Laufstars nach der Absage von
      Olympia neu?
      GLOSSE: STEREOTYPEN
      Verschiedene Lauftypen als
      humorvolle Charakterstudie.
      RUN, TRAVEL, GROW
      Interview: Moritz auf der Heide
      über seine Liebe zum Laufen und
      seine Reisen.

      AUSRÜSTUNG
      STRAMME WADEN
      Kompressionssocken für Training
      und Regeneration.
      LEICHTGEWICHT
      Florian Neuschwander und
      seine Erfahrung mit dem neuen
      „Cloudflyer“ von On.
      MEHR ENERGIE
      Mizunos neue Enerzy-Dämpfungstechnologie
      im Check.

      GESUNDHEIT
      BESSER LAUFEN
      Keine Frage des Alters: Laufen tut
      nicht nur in jungen Jahren gut.
      SOJAMILCH UND CO.
      Taugen Milchalternativen für die
      Regeneration?
      DURSTLÖSCHER
      Sportgetränke auf dem Prüfstand.
      Darauf sollten Sie achten.
      KAMPF DEM KRAMPF
      Wie Sie dem Muskelverkrampfen
      vorbeugen können.

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