Die neue aktivLaufen ist da!
AktivLaufen 04/25 jetzt am Kiosk! Hitze, Höhenmeter, Hindernisse – jetzt wird’s trailig. Abseits des Asphalts beginnt das Abenteuer! Und da die Straßen-Laufsaison jetzt eine kurze Pause einlegt, können selbst die hartgesottensten „Road Junkies“ einen Ausflug auf die Trails riskieren.
Der Sommer steht vor der Tür und mit der „heißen“ Jahreszeit beginnt gleichzeitig auch die Hochsaison für das Trailrunning! Denn während die klassischen Straßenrennen – zumindest auf der Halbmarathon- und auf der Marathon-Distanz – eine Verschnaufpause einlegen, zieht es uns hinaus auf schattige Waldpfade, felsige Bergtrails oder einfach raus in die weite Natur. Klar, der ein oder andere von uns widmet sich sicherlich der sogenannten „Unterdistanz“: Intensive Intervalle und kurze 5- oder 10-km-Wettkämpfe verbessern die Laufökonomie, erhöhen die Laktattoleranz und steigern das generelle Tempo. Perfekt, um auf der nächsten Langdistanz seine eigene Bestzeit zu pulverisieren.
Allerdings ist es nicht jedermanns Sache, von einem Trainingsblock in den nächsten zu springen. Der Kopf braucht ebenso Erholung vom Laufen wie der gesamte Körper. Zudem sind die Sommerferien auch nicht mehr weit – ambitionierte Athleten mit Kids wissen die Zeit ohne Trainingsplan zu schätzen! Kein Leistungsdruck, einfach „laufen lassen“ und dabei ausnahmsweise Parameter wie „Pace“ oder „Herzfrequenz“ außen vor lassen. Solche Freiheiten gepaart mit flowigen Trails lassen die Lauf-Leidenschaft – sofern sie denn jemals verwelkt war – wieder aufblühen.
Im Trailrunning gibt es allerdings einige Dinge zu beachten, allen voran: das richtige Schuhwerk! Aus diesem Grund stellen wir dir in der neuen aktivLaufen 34 trittfeste, schnelle und komfortable Modelle vor (S. 20). Gerade in den Bergen sollte die „Pflichtausrüstung“ zu jedem Run mitgenommen werden – von leichten Windjacken über Trink-Rucksäcke und -Westen bis hin zu Trailrunning-Stöcken. In unserem Equipment-Dossier kannst du dir einen Überblick über die neueste Trail-Kollektion verschiedenster Hersteller verschaffen (S. 54).