Autor-Archiv für rsiegert

Renntempo – Drei Wege zum Ziel

Juli 2, 2022 10:32 am Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Renntempo – Drei Wege zum Ziel

Wer das optimale Tempo im Komfortbereich finden möchte, sollte zunächst sein ideales Renntempo finden. Mit unserem Drei-Wege-Plan bist du garantiert aWeiterlesen


Zecken und Laufen – kurze Fakten

Juni 30, 2022 11:10 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Zecken und Laufen – kurze Fakten

Zecken sind in jeglicher Hinsicht nervig. Wenn du in hohen Gräsern deine Laufrunde machst, wirst du aber eventuell Bekanntschaft mit der Milbenart macWeiterlesen


Pulsuhr – Trainingscomputer am Arm

Juni 26, 2022 9:06 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Pulsuhr – Trainingscomputer am Arm

Die neuesten Pulsuhren bieten uns LäuferInnen Trainingssteuerung und vieles mehr. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Kontrolle des PulswerteWeiterlesen


Grundlegende Lauf-Tipps für den Anfang

Juni 22, 2022 11:06 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Grundlegende Lauf-Tipps für den Anfang

Aller Anfang ist schwer, das gilt natürlich besonders für Sport, in unserem speziellen Fall für das Laufen. Wir geben dir einige Grundsätze mit an dieWeiterlesen


Quick Facts zum Ausdauersport

Juni 17, 2022 8:54 am Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Quick Facts zum Ausdauersport

Ausdauersport ist zweifelsohne eine ideale Gelegenheit, sich auf unkomplizierte Art und Weise dem Sport zu widmen und überschüssige Kilos purzeln zu lWeiterlesen


Lauf-ABC – G wie Granatapfel

Juni 12, 2022 10:19 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Lauf-ABC – G wie Granatapfel

Das Lauf-ABC ist wieder da, diesmal mit dem Buchstaben G. Unter seine Fittiche gehören außer Legenden auch Muskelvorräte sowie Ernährungstipps. Und erWeiterlesen


Sensomotorik – Das steckt dahinter

Juni 10, 2022 6:38 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Sensomotorik – Das steckt dahinter

Koordinationstraining bringt die Reflexfähigkeiten auf Trab. Kurzum, du läufst effizienter. Mit Sensomotorik, beziehungsweise dem Sensoboard, gelingt Weiterlesen


Fettstoffwechsel vs Kohlenhydratstoffwechsel

Juni 7, 2022 4:16 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Fettstoffwechsel vs Kohlenhydratstoffwechsel

Das Thema Stoffwechsel ist außerordentlich komplex. In Bezug auf Lauftraining zeigen wir dir kurz, was es mit Fettstoffwechsel und KohlenhydratstoffweWeiterlesen


Effizienzsteigerung beim Laufen

Juni 2, 2022 4:17 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Effizienzsteigerung beim Laufen

Beim Laufen unterscheiden zwei Größen über das aerobe Tempo, respektive wie du das Thema Effizienzsteigerung angehst. Unser Infotext bringt dir den BeWeiterlesen