Autor-Archiv für rsiegert

Adventskalender

3. Dezember

Dezember 3, 2024 12:01 am Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für 3. Dezember

Im dritten Türchen unseres aktiv-Laufen!-Adventskalender 2024 könnt ihr nur heute Kahtoola NANOspikes gewinnen. Rutschige Straßen, eisige Temperature… Weiterlesen


Schröpfen: Kleine Gläser, große Wirkung

November 30, 2024 8:21 am Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Schröpfen: Kleine Gläser, große Wirkung

Eine uralte Therapieform gewinnt heute wieder an Bedeutung: Spitzensportler schwören auf Sauggläser, um schneller wieder fit zu sein. Hier erfährst du… Weiterlesen


aktivLaufen!-Adventskalender

November 29, 2024 12:00 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für aktivLaufen!-Adventskalender

Auch in diesem Jahr gibt es wieder einen aktivLaufen!-Adventskalender mit tollen Gewinnspielen. Hier findet ihr alle Informationen.

Ab dem 1. Dezember … Weiterlesen


Rücken

Rücken fit? – Fünf Übungen

November 15, 2024 3:18 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Rücken fit? – Fünf Übungen

Keine Sorge, ins Fitti musst du keineswegs gehen, um deinen Rücken zu stärken. Das funktioniert mit eigenem Körpergewicht oder mit Hilfe von Widerstan… Weiterlesen


Lebensmittel für eine optimale Performance

November 6, 2024 1:15 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Lebensmittel für eine optimale Performance

Wer sich sportlich betätigt, kann nur in Kombination mit einer gesunden Ernährung dauerhaft seine Leistung halten und Erfolge erzielen. Auf diese Lebe… Weiterlesen


Der Lauf gegen sich selbst!

Oktober 31, 2024 2:30 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Der Lauf gegen sich selbst!

Training nach Puls forciert meist ein ruhigeres Tempo, als jenes, in dem man instinktiv trainieren würde. Pulsuhren können aber auch pushen und sogar … Weiterlesen


Rücken

Der Rücken läuft mit!

Oktober 26, 2024 7:43 am Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Der Rücken läuft mit!

Die Bewegungsmuskulatur hält uns zwar am Laufen, doch der Oberkörper hält uns stabil. Aus diesem Grund dürfen wir das Rückentraining nicht vernachläss… Weiterlesen


aktivLaufen

Die neue aktivLaufen ist da!

Oktober 21, 2024 11:32 am Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Die neue aktivLaufen ist da!

AktivLaufen 06/24 jetzt am Kiosk! Der Sommer hing uns bis vor Kurzem noch bis zu den Ohren raus. Nein, wir haben nichts gegen lange Tage mit hohen Tem… Weiterlesen