Wer das optimale Tempo im Komfortbereich finden möchte, sollte zunächst sein ideales Renntempo finden. Mit unserem Drei-Wege-Plan bist du garantiert a… Weiterlesen
Zecken sind in jeglicher Hinsicht nervig. Wenn du in hohen Gräsern deine Laufrunde machst, wirst du aber eventuell Bekanntschaft mit der Milbenart mac… Weiterlesen
Die neuesten Pulsuhren bieten uns LäuferInnen Trainingssteuerung und vieles mehr. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Kontrolle des Pulswerte… Weiterlesen
Aller Anfang ist schwer, das gilt natürlich besonders für Sport, in unserem speziellen Fall für das Laufen. Wir geben dir einige Grundsätze mit an die… Weiterlesen
Ausdauersport ist zweifelsohne eine ideale Gelegenheit, sich auf unkomplizierte Art und Weise dem Sport zu widmen und überschüssige Kilos purzeln zu l… Weiterlesen
Das Lauf-ABC ist wieder da, diesmal mit dem Buchstaben G. Unter seine Fittiche gehören außer Legenden auch Muskelvorräte sowie Ernährungstipps. Und er… Weiterlesen
Koordinationstraining bringt die Reflexfähigkeiten auf Trab. Kurzum, du läufst effizienter. Mit Sensomotorik, beziehungsweise dem Sensoboard, gelingt … Weiterlesen
Das Thema Stoffwechsel ist außerordentlich komplex. In Bezug auf Lauftraining zeigen wir dir kurz, was es mit Fettstoffwechsel und Kohlenhydratstoffwe… Weiterlesen
Beim Laufen unterscheiden zwei Größen über das aerobe Tempo, respektive wie du das Thema Effizienzsteigerung angehst. Unser Infotext bringt dir den Be… Weiterlesen
