Du möchtest deine Leistung weiter steigern? Dann gehören Mobility-Übungen auf jeden Fall in deine Laufroutine! Denn das Beweglichkeitstraining verbess… Weiterlesen
Läuferknie, Schienbeinkantensyndrom, Plantarfasziitis – die Liste an laufspezifischen Verletzungen ist lang. Allerdings sind derartige Beschwerden oftm… Weiterlesen
Mit dem Hula-Hoop-Reifen bringst du nicht nur neuen Schwung in dein Ergänzungstraining. Du trainierst gleichzeitig deinen Rumpf und deine Ausdauer – w… Weiterlesen
Immer mehr Ernährungstrends überfluten den Markt. Doch fast immer geht es um Verzicht und Limitierung. Höchste Zeit, das Grundlagenwissen um die Basic… Weiterlesen
Laufen macht Spaß und ist gut für Körper und Geist. Allerdings kann Abwechslung im Lauf-Alltag nicht schaden. Denn mit Alternativtraining können auch … Weiterlesen
Das Schienbeinkantensyndrom gehört zu den absoluten Klassikern unter den Laufverletzungen. Und gerade deshalb ranken sich zahlreiche Mythen um die Ble… Weiterlesen
In die Waschmaschine, unter fließendes Wasser oder weder noch? Wer regelmäßig läuft, will gut ausgestattet sein und sollte die Pflege des wichtigsten … Weiterlesen
Zur Förderung der Erholung haben Läufer die Qual der Wahl: Heutzutage können wir aus einem bunten Mix aus Regenerationstools auswählen. Doch was zeich… Weiterlesen
Run, eat, sleep, repeat – für viele Läufer ist es eine Lebenseinstellung. Doch nicht alle Ausdauersportler können essen, was sie wollen, ohne sofort a… Weiterlesen
