November 15, 2024 3:18 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Keine Sorge, ins Fitti musst du keineswegs gehen, um deinen Rücken zu stärken. Das funktioniert mit eigenem Körpergewicht oder mit Hilfe von Widerstan… Weiterlesen
November 6, 2024 1:15 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Wer sich sportlich betätigt, kann nur in Kombination mit einer gesunden Ernährung dauerhaft seine Leistung halten und Erfolge erzielen. Auf diese Lebe… Weiterlesen
Oktober 31, 2024 2:30 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Training nach Puls forciert meist ein ruhigeres Tempo, als jenes, in dem man instinktiv trainieren würde. Pulsuhren können aber auch pushen und sogar … Weiterlesen
Oktober 26, 2024 7:43 am
Veröffentlicht von rsiegert
Die Bewegungsmuskulatur hält uns zwar am Laufen, doch der Oberkörper hält uns stabil. Aus diesem Grund dürfen wir das Rückentraining nicht vernachläss… Weiterlesen
Oktober 21, 2024 11:32 am
Veröffentlicht von rsiegert
AktivLaufen 06/24 jetzt am Kiosk! Der Sommer hing uns bis vor Kurzem noch bis zu den Ohren raus. Nein, wir haben nichts gegen lange Tage mit hohen Tem… Weiterlesen
Oktober 3, 2024 12:00 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Der neue Fresh Foam X 1080v14 von New Balance: Maximale Dämpfung, leichtes Design und ein atmungsaktives Obermaterial für jeden Tag und jeden Run.
***A… Weiterlesen
September 28, 2024 9:02 am
Veröffentlicht von rsiegert
Die Laufszene wird zwar immer grüner, doch in einem Punkt wird das Thema „Nachhaltigkeit“ noch stiefmütterlich behandelt: Vor allem bei Trail-Wettkämp… Weiterlesen
September 24, 2024 5:10 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Wurzeln, Steine, Laub, Unebenheiten – beim Trailrunning ist man häufig schneller umgeknickt, als einem lieb ist. Wie behandelt man solch ein akutes Tr… Weiterlesen
September 10, 2024 5:42 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Wie gut läuft’s eigentlich in …? Dieser Frage nahm sich Fitness-Spezialist Blackroll in einer Studie an, bei der die größten Städte der Republik mitei… Weiterlesen