Deutschlands „beste“ Laufstädte

Wie gut läuft’s eigentlich in …? Dieser Frage nahm sich Fitness-Spezialist Blackroll in einer Studie an, bei der die größten Städte der Republik miteinander verglichen wurden. Nach welchen Lauf-Kriterien es ging und wer das Rennen um die Top-Plätze gemacht hat, verraten wir auf den folgenden Seiten.

Die meisten Läufer werden sich das schon einmal gefragt haben: Wie lauffreundlich ist meine eigene oder sind andere deutsche Städte? Wo wird die Laufkultur ganz besonders geschätzt und gefördert? Und welche Metropolen würden in einem Ranking der besten Laufstädte ganz oben stehen? Ob sehenswerte Landschaften mit malerischen Pfaden, üppige Grünanlagen oder herausfordernde Laufevents – deutsche Städte bieten ihren Running-Communities eine Menge Möglichkeiten. Aber manche Metropolen sind aufgrund ihrer Rahmenbedingungen – seien es potenzielle Laufstrecken oder auch einfach nur das Wetter – besser zum Laufen geeignet als andere.

Diesen Fragen ist das Unternehmen Blackroll näher auf den Grund gegangen. Der Spezialist für Fitness-Equipment liefert in einer neuen Studie ein Ranking mit den besten Laufstädten Deutschlands. Die Anzahl an Parks, Grünflächen und Laufveranstaltungen in den Städten waren bei den Untersuchungen genauso wesentliche Faktoren wie die Aktivität der Laufszene, die Luftqualität und die örtlichen Wetterbedingungen. Zu den Running-Events zählten Marathons und Halbmarathons, aber ebenso 5-Kilometer-Läufe. Für das Ranking wurden die 50 bevölkerungsreichsten Städte der Bundesrepublik herangezogen und entsprechend analysiert.

Berlin – Lauf-City Nummer eins

Laut der Studie ist Berlin die beste deutsche Stadt zum Laufen. Natürlich bietet die Hauptstadt aufgrund ihrer Größe viel Platz fürs Joggen. Aber das ist längst nicht der Grund, wieso die Metropole auf Platz eins gelandet ist. Berlin verfügt nämlich über die meisten Parkanlagen: Ob Tiergarten, Treptower Park oder Volkspark Friedrichshain – satte 82 Parks warten darauf, von euch belaufen zu werden.

Aber Berlin überzeugt nicht nur mit Masse, sondern auch mit Qualität. Dass die Hauptstädter große Running-Fans sind, zeigt sich in der Kommunikation auf den digitalen Kanälen: Geht es etwa um die Bewertung der besten Routen, findet ein derart intensiver Austausch statt wie in keiner anderen deutschen Metropole. Weiteres Plus für Berlin: Bei insgesamt 26 großen Laufveranstaltungen im Jahr könnt ihr eure Ausdauer unter Beweis stellen. Dazu zählen auch drei Marathons – allen voran der Berlin Marathon, der neben dem Londoner sowie dem New Yorker Marathon zu den prestigeträchtigsten Laufevents der Welt zählt.

Noch mehr Laufevents als in Berlin gibt es allerdings in Hamburg. Die Hansestadt liegt mit 31 Veranstaltungen pro Jahr bundesweit ganz vorn. Darunter befinden sich allein 21 Wettbewerbe mit 5-Kilometer-Runden, die sich besonders gut für Anfänger eignen. Aber auch bei den Halbmarathons liegt Hamburg mit acht Veranstaltungen jährlich an der Spitze.

Es grünt so grün in Freiburg

Aber das alles wäre nur halb so schön ohne üppiges Grün. Den höchsten Anteil an Grünflächen in den Laufstädten findet ihr in Freiburg im Breisgau und in Aachen: Ganze 82 Prozent beträgt dort jeweils der Grünanteil im Stadtgebiet, heißt es in der Studie von Blackroll. Wer selbst schon einmal in Freiburg war, weiß, wie viel Vegetation die urige Metropole an der Dreisam bietet. Dort gehören rund 60 Prozent des Stadtwaldes zum malerischen Schwarzwald, der auf zahlreichen Pfaden zum Joggen einlädt. So wird jeder Run zu einem Mix aus Fitness und Waldbaden, bei dem sich die Sinne stimulieren und die Reserven neu auftanken lassen.

Der Aachener Wald wiederum bietet insgesamt über 100 Kilometer an ausgewiesenen Wegen zum Laufen. Platz drei in dieser Kategorie teilen sich Saarbrücken, Hagen, Münster und Bielefeld (je 81 Prozent Grünflächen). Ihr bevorzugt lieber urbane Routen? Dann seid ihr läuferisch am besten in Ludwigshafen (35 Prozent) und Leipzig (42 Prozent) unterwegs, den Städten mit dem niedrigsten Anteil an Grünflächen.

Bochum – eine saubere Sache

Wer sich laufend bewegt, für den ist Atmen das A und O. Schließlich freut sich die Lunge besonders, wenn sie beim Joggen gute Luft einatmet, um den Körper optimal mit Sauerstoff versorgen zu können. Somit spielt die Luftqualität in den Laufstädten eine entscheidende Rolle im Ranking. Und wer hätte gedacht, dass die Bestnote dafür ausgerechnet ins „Revier“ vergeben wird? Laut den Analyse-Ergebnissen überzeugt Bochum mit der niedrigsten Feinstaubbelastung von allen untersuchten Metropolen. Aber auch die übrigen Städte können aufatmen, denn alle im Lauf-Ranking liegen unter den europaweit festgelegten Zielwerten für die Feinstaubbelastung.

Trockene Füße in Halle

Auch wenn es kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung gibt: Für das Läuferglück ist der Faktor Wetter mitentscheidend. Deshalb wurde in der Studie auch untersucht, wo es die wenigsten Regentage gibt – und das ist in Halle an der Saale der Fall. Mit durchschnittlich gerade einmal 95 Regentagen pro Jahr habt ihr dort die besten Chancen, mit trockenen Füßen von eurem Run wieder nach Hause zu kommen. Gefolgt wird die Metropole in Sachsen-Anhalt von Potsdam (96 Regentage) und Berlin (97). Am Ende des Rankings wartet Hagen, wo ihr mit 132 Regentagen pro Jahr rechnen müsst.

Welche Städte noch überraschen

Im Gesamt-Ranking liegen renommierte Laufmetropolen wie Berlin und Hamburg vorn, das mag weniger überraschen. Dagegen schon eher, dass Städte wie Saarbrücken, Chemnitz, Wiesbaden und Potsdam den Sprung in die Top Ten geschafft haben. Wer dort einmal zu Besuch ist oder neue Inspiration bei einem „Auswärts-Run“ sucht, der sollte diese bisher weniger bekannten Lauf-Hotspots einmal ausprobieren. Denn wie die Studie zeigt, können die Bedingungen in Saarbrücken, Chemnitz und Co. mit jenen von „bedeutenderen“ Laufstädten mithalten. (Text von Frank Schwantes)

Top 25: die besten deutschen Städte zum Laufen

Platz	Stadt	Parks	Grünflächen (%)	Aktivität der Läuferszene*	5-km-Lauf	Halbmarathon	Marathon	Luftqualität (PM2,5)**	Regentage pro Jahr
1	Berlin	82	59	100	19	4	3	18	97
2	Hamburg	78	71	71	21	8	2	18	108
3	Stuttgart	27	70	63	9	3	1	15	112
4	Frankfurt/Main	45	58	43	13	4	1	19	101
5	Saarbrücken	20	81	7	1	1	0	14	108
6	Hannover	29	63	26	10	1	1	14	110
7	Chemnitz	32	79	6	2	1	0	12	123
8	Wiesbaden	6	78	37	2	1	1	15	101
9	Potsdam	17	69	8	1	1	0	17	96
10	München	51	50	50	11	3	1	14	116
11	Dresden	30	69	27	7	6	2	18	114
12	Braunschweig	19	75	17	2	2	1	17	109
13	Essen	17	68	43	5	1	1	14	117
14	Bonn	9	72	34	5	2	1	15	115
15	Rostock	11	79	21	1	1	1	17	106
16	Leipzig	50	42	13	13	3	2	21	105
17	Bochum	15	69	33	1	1	0	11	124
18	Darmstadt	8	72	5	2	1	0	15	109
19	Bremen	49	68	12	7	4	1	22	110
20	Magdeburg	17	54	26	2	1	1	20	99
21	Lübeck	13	78	0	1	1	1	20	103
22	Kassel	10	75	14	0	1	1	16	115
23	Mannheim	6	44	59	0	1	0	16	103
24	Karlsruhe	8	64	19	2	1	1	15	112
25	Freiburg	13	82	16	2	1	1	15	122

*Gemessen an der Anzahl der Laufrouten, die auf Seiten wie Alltrails genannt werden. Die Routen wurden mit Punkten von 0 bis 100 bewertet.
**PM2,5 steht für Feinstaubpartikel mit einem Durchmesser von weniger als 2,5 Mikrometern.

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