Die neue aktivLaufen ist da!
AktivLaufen 06/23 jetzt am Kiosk! Vorbei die Zeit, in der wir in den frühen Morgenstunden trainieren mussten, um der Hitze zu entfliehen. Der Herbst hält Einzug und mit ihm auch wieder die kühlen dunklen Tage.
Die ersten Hobby-Athleten haben ihre Herbst-Wettkämpfe schon hinter sich und legen den Fokus jetzt gänzlich auf die Offseason. Passend dazu geben unsere Trainingsexperten Tipps, wie Athleten ihre Laufumfänge sinnvoll – und mit Crosstraining – steigern können. Zudem stellen wir in der neuen aktivLaufen Möglichkeiten der „aktiven Regeneration“ vor: Vom Aquajogging, über Yoga bis hin zum Bikepacking – gegen Jahresende haben die meisten Läufer ausreichend Zeit, sich auch anderen Sportarten zu widmen.
Das Thema „Regeneration“ spielt auch in unserer Ernährungsstrecke eine wichtige Rolle: Wir stellen die besten Lebensmittel für Läufer vor, damit die Sportler nicht nur genügend Power haben, sondern sich nach kräftezehrenden Einheiten auch schnellstmöglich erholen!
Des Weiteren stellen wir in dieser Ausgabe der aktivLaufen „Wettkampf-Schuhe“ vor. Ob mit Carbon-Element oder ohne – die Schuhe sind auf jeden Fall dafür gemacht, um die nächste Bestzeit aufzustellen. Im Heft findet sich auch wieder eine Leserstorys: Wir haben unsere Community gefragt, wie ihre „Cool-Down-Maßnahmen“ nach dem Laufen aussehen. Abschließend berichtet Franziska Haack von ihrem Halbmarathon am Gardasee.