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Allgemein
Adizero-Event: Weltrekorde und Bestzeiten
Am 29. April wurde bei der dritten Auflage des „Adizero: Road to Records“ Event Geschichte geschrieben. Auf dem Adidas-Campus in Herzogenaurach gab es U… Weiterlesen
Kostenloses Probeheft
Gerne nehme ich das Angebot an und bestelle ein kostenloses Probeheft der aktiv Laufen. Völlig unverbindlich ohne weitere Bindung. … Weiterlesen
Physiotherapie – Wann gehe ich hin?
Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Tools, die den Regenerationsprozess fördern und Verletzungen verhindern können. Warum sollten ambitionierte Läufe… Weiterlesen
Laufen mit Muskelschmerz
Jede LäuferIn wird das kennen: Der Muskel übersäuert, er will nicht mehr, es tut weh. Aber kann man den Muskelschmerz auch umarmen, sich ihn gar zunut… Weiterlesen
Pollenallergie – trotzdem laufen!
Die einen können den Frühling schon gar nicht erwarten, den anderen hingegen graut es bereits vor der drohenden Pollenflugsaison. Es ist die Zeit, in … Weiterlesen
Ernährung richtig gemacht
Die richtige Zufuhr von Nährstoffen vor, nach und während des Laufens stellt viele LäuferInnen vor Probleme. Wir zeigen, wie es mit der Energiezufuhr … Weiterlesen
Yoga – Übungen für LäuferInnen
Auch wenn Yoga zumeist eher bei Frauen beliebt ist, sind die entsprechenden Praktiken zweifelsohne für beide Geschlechter hilfreich. So sorgt die Halt… Weiterlesen
Routinen entwickeln
Routinen sind besonders nützlich, um die eigene Laufleistung auf lange Sicht zu verbessern. Es geht darum, eine Aufgabe so zu verinnerlichen, dass sie… Weiterlesen