Bowls im Trend – lecker & gesund
Bowls liegen derzeit total im Trend! Sie schmecken nicht nur köstlich und vielfältig, sondern sind auch die perfekte Stärkung für dein Lauf-Training. … Weiterlesen
Allgemein
Route, Regeneration und Race
Unser Alphabet zählt insgesamt 26 Buchstaben. Auch hinter dem „R“ verstecken sich einige Wörter, die mit Laufen zu tun haben. Wir liefern … Weiterlesen
Zeit – das richtige Gefühl entwickeln
Unsere moderne Beschleunigungsgesellschaft gibt uns das Gefühl, dauerhaft unter Zeitdruck zu stehen. Im historischen Vergleich haben wir aber heutzuta… Weiterlesen
Läuferknie, Limpopo, Leucin & Co.
Unser Alphabet zählt insgesamt 26 Buchstaben. Im Bereich Laufen ist das „L“ wohl der offensichtlichste aus der Reihe. Wir liefern dir eini… Weiterlesen
Ricotta mit roter Grütze – leckeres Dessert
„Nachtisch geht immer!“ – Diesen Satz haben wir alle schon mal gehört. Auf ein leckeres Dessert zum Abschluss einer Mahlzeit hat man meist noch Hunger… Weiterlesen
Verletzungen beim Laufen? Ohne dich!
Viel zu oft leiden Ausdauersportler an Überlastungsschäden. Dabei ist es leichter, als du denkst, Verletzungen zu vermeiden. Wir zeigen dir, wie genau… Weiterlesen
Lachs – die sportliche Hauptspeise
Schlemmen muss nicht zwangsläufig sehr kalorienreich und schwer sein. Mit Lachs als Mahlzeit holst du dir die verbrauchte Energie nach deiner Laufeinh… Weiterlesen
Lauftechnik: Fersenlauf
Gerade bei der Lauftechnik scheiden sich die Geister und unterscheiden sich die Vor- von Mittelfuß- und FersenläuferInnen. Gibt es ein Richtig und Fal… Weiterlesen
Laufen mit mehr Tempo
Um sich beim Laufen stetig zu steigern, versuchen wir unter anderem, unsere Schnelligkeit zu erhöhen. Wer bei der regelmäßigen Sporteinheit bessere Ze… Weiterlesen