
Pistazien – die perfekte Snack-Wahl
Wer lange fit und gesund bleiben möchte, sollte nicht nur auf Training, sondern auch auf die Ernährung achten. Pistazien von American Pistachio Grower… Weiterlesen
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Während man nicht immer am Limit trainieren sollte, ist eine bewusste Ernährung in jedem Fall wichtig für Gesundheit und Leistung. Doch viele Läufer s… Weiterlesen
Kohlenhydrate, Proteine, Fette – diese Makro-Nährstoffe sind sicherlich allen bekannt. Doch wie sollte ein Sportlerteller idealerweise zusammengestell… Weiterlesen
Für Läufer und Sportler im Allgemeinen ist das Frühstück von großer Bedeutung. Diese Mahlzeit liefert nicht nur die nötigen Energie für den Start in d… Weiterlesen
Effektives Training, Disziplin und ausgewogene Ernährung: Das sind die Erfolgsparameter für sportliche Leistungsfähigkeit. Bei Hobby- und Leistungsspo… Weiterlesen
Wer sich sportlich betätigt, kann nur in Kombination mit einer gesunden Ernährung dauerhaft seine Leistung halten und Erfolge erzielen. Auf diese Lebe… Weiterlesen
Magnesium ist als Cofaktor an mindestens 500 chemischen Reaktionen im Körper beteiligt – auf diese Weise reguliert es beispielsweise die Energiegewinn… Weiterlesen
Sicherlich habt ihr im Zusammenhang von Sport und Ernährung schon mal von dem glykämischen Index (GI) gehört. In diesem Beitrag erfahrt ihr, wie insbe… Weiterlesen
Der Schritt zu einer vegetarischen oder veganen Ernährung ist für Läufer nicht nur ein Trend, sondern kann eine bewusste Entscheidung für Gesundheit, … Weiterlesen