Ernährung

Energie für Bestzeiten – Was esse und trinke ich?

Muss ich überhaupt Energie zu mir nehmen, oder sollte ich mit leerem Magen laufen? Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund um das Thema Verpflegun… Weiterlesen

Farmer’s Snack – Powerfood für natürlichen Genuss

Als führender Hersteller hochwertiger Nusskerne und Trockenfrüchte steht Farmer’s Snack für einen trendbewussten „HealthyLifestyle“ und nachhaltige Ve… Weiterlesen

Getränk & Laufen: Wasser marsch!

Reines Wasser, ein isotonisches Getränk oder gar alkoholfreies Bier trinken? Wir sagen dir, welche Flüssigkeit sich für Laufende am besten eignet.

Welc

Nüsse – Der ideale Snack für Laufende

Nüsse sind das absolute Fitness-Super-Food. Trotz ihrer hohen Kaloriendicht sind sie echt gesund. Alles, was du über den Snack wissen musst, gibt es h… Weiterlesen

Methoden beim Intervallfasten

Intervallfasten liegt voll im Trend. Was es mit dem Begriff auf sich hat und welche Methoden im Bereich Laufen Anwendung finden, erklären wir dir.

Begr

Quiche mit Rote Beete

Quiche ist extrem lecker – und definitiv auch was für LäuferInnen! Schon mal daran gedacht, die französische Spezialität mit Rote Beete und Ziegenkäse… Weiterlesen

Maultaschen mit Radieschenblättern

Der Frühling ist bunt! Tolle Gemüsesorten sind aus dem Winterschlaf erwacht. Wir zeigen dir, was du damit alles zaubern kannst. Wie wäre es mit Maulta… Weiterlesen

Proteine – besonders gute Quellen

Viele LäuferInnen sind bei Proteinen eher zurückhaltend: Sind die nicht eher ein Thema für Kraftprotze? Tatsache aber ist: Eiweiße sind zentral für ei… Weiterlesen

Spargelcremesuppe – gönn‘ dir mal was

Spargelcremesuppe ist zwar bei Weitem nicht frei von Fett, aber manchmal darf Essen eben auch kalorienreich sein. Besonders, wenn das Stangengemüse mi… Weiterlesen