Pistazien – die perfekte Snack-Wahl
Wer lange fit und gesund bleiben möchte, sollte nicht nur auf Training, sondern auch auf die Ernährung achten. Pistazien von American Pistachio Grower… Weiterlesen
Ernährung
Train hard, eat smart!
Während man nicht immer am Limit trainieren sollte, ist eine bewusste Ernährung in jedem Fall wichtig für Gesundheit und Leistung. Doch viele Läufer s… Weiterlesen
Sportlerteller: Das gehört drauf!
Kohlenhydrate, Proteine, Fette – diese Makro-Nährstoffe sind sicherlich allen bekannt. Doch wie sollte ein Sportlerteller idealerweise zusammengestell… Weiterlesen
Frühstück: Die wichtigste Mahlzeit
Für Läufer und Sportler im Allgemeinen ist das Frühstück von großer Bedeutung. Diese Mahlzeit liefert nicht nur die nötigen Energie für den Start in d… Weiterlesen
Ahornsirup aus Kanada: Power der Natur
Effektives Training, Disziplin und ausgewogene Ernährung: Das sind die Erfolgsparameter für sportliche Leistungsfähigkeit. Bei Hobby- und Leistungsspo… Weiterlesen
Lebensmittel für eine optimale Performance
Wer sich sportlich betätigt, kann nur in Kombination mit einer gesunden Ernährung dauerhaft seine Leistung halten und Erfolge erzielen. Auf diese Lebe… Weiterlesen
edubily Immunbooster gewinnen
Magnesium ist als Cofaktor an mindestens 500 chemischen Reaktionen im Körper beteiligt – auf diese Weise reguliert es beispielsweise die Energiegewinn… Weiterlesen
Der glykämische Index
Sicherlich habt ihr im Zusammenhang von Sport und Ernährung schon mal von dem glykämischen Index (GI) gehört. In diesem Beitrag erfahrt ihr, wie insbe… Weiterlesen
Pflanzenbasierte Ernährung – für Läufer
Der Schritt zu einer vegetarischen oder veganen Ernährung ist für Läufer nicht nur ein Trend, sondern kann eine bewusste Entscheidung für Gesundheit, … Weiterlesen