Ernährung

Protein zum Snacken

Amerikanische Pistazien sind ein hochwertiger Protein-Lieferant. Nüsse liefern viel pflanzliches Eiweiß – das ist lange bekannt. Heute wissen wir, ame… Weiterlesen

Basta mit Pasta?

Weniger Kohlenhydrate, mehr Leistung? Athleten sollten ihre Glykogenspeicher in Muskulatur und Leber erweitern, um Höchstleistung erbringen zu können,… Weiterlesen

Trinken – aber richtig

Kein Leben ohne Wasser! Oder, übertragen auf den Sportbereich: Kein Erfolg ohne Wasser! Doch wie verhält es sich mit der richtigen Trinkmenge? Der Men… Weiterlesen

Faster durch Fasten?

Es gibt viele Mythen zum Thema Fasten. Fatboysrun Podcaster Philipp Jordan hat schon oft gefastet und berichtet, wie Fasten und Laufen miteinander har… Weiterlesen

Energiegels

Gels im Praxischeck

Es sind mundgerechte Portionen, kaum mehr als zwei Schluck oder drei Bissen. Aber in ihnen steckt die Energie für viele, viele Kilometer! Schon Wahnsi… Weiterlesen

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