Ernährung

Dauerhaft und gesund abnehmen

Abnehmen ist für viele Leute ein Mysterium. Dabei ist das Konzept wahrlich keine Raketenwissenschaft. Von Crash-Diäten halten wir nicht viel. Daher ze… Weiterlesen

Pistazien: Kleine Kraftpakete für Sportler

Für optimale Trainingsergebnisse spielt neben kontinuierlichem Training sowohl die Ernährung als auch die Regeneration eine entscheidende Rolle. Die Z… Weiterlesen

Die Extraportion Eiweiß

Fitnesstrainer, Sport-Influencer, Hersteller: Alle sind vom Mehrwert von Proteinriegeln und -pulvern für Hobbysportler überzeugt. Doch wie sinnvoll is… Weiterlesen

Nährstoffreiche Lebensmittel (II)

Im zweiten Teil der Story „Nährstoffreiche Lebensmittel“ stellen wir euch weiterer nährstoffreiche Lebensmittel vor. Mit dabei sind unter anderem Rote… Weiterlesen

Nährstoffreiche Lebensmittel (I)

Nudeln oder Kartoffeln? Fisch oder Fleisch? Kiwi oder Banane? Wir haben Lebensmittel durchleuchtet und die für Läufer nährstoffreichsten vorgestellt.

E… Weiterlesen

Durstlöscher für schweißtreibendes Training

Der Mensch besteht durchschnittlich zu etwa 60 bis 65 Prozent aus Wasser. Klar also, dass richtig Trinken beim Sport der Schlüssel zum Erfolg ist. Doc… Weiterlesen

Dein perfekter Trail-Mix!

Keine Lust auf Rosinen? Immer zu wenig von deiner Lieblingsnusssorte drin? Stell dir deinen eigenen Trail-Mix zusammen, und du musst nie wieder aussor… Weiterlesen

Nüsse & Trockenobst – Der Power-Snack

Nüsse und Trockenobst sind nicht nur kleine Knabbereien für den Fernseh-Abend, sondern auch wichtige Nährstoff- und Energielieferanten, die unbedingt … Weiterlesen

Die optimale Ernährung – Trends im Check (II)

Auf der Suche nach der optimalen Ernährung checken wir im zweiten Teil Ballaststoffe, Gluten sowie Fette. Dazu gibt es einen Einblick in vegane Ernähr… Weiterlesen