Dein perfekter Trail-Mix!
Keine Lust auf Rosinen? Immer zu wenig von deiner Lieblingsnusssorte drin? Stell dir deinen eigenen Trail-Mix zusammen, und du musst nie wieder aussor… Weiterlesen
Ernährung
Nüsse & Trockenobst – Der Power-Snack
Nüsse und Trockenobst sind nicht nur kleine Knabbereien für den Fernseh-Abend, sondern auch wichtige Nährstoff- und Energielieferanten, die unbedingt … Weiterlesen
Die optimale Ernährung – Trends im Check (II)
Auf der Suche nach der optimalen Ernährung checken wir im zweiten Teil Ballaststoffe, Gluten sowie Fette. Dazu gibt es einen Einblick in vegane Ernähr… Weiterlesen
Die optimale Ernährung – Trends im Check (I)
Auf der Suche nach der optimalen Ernährung ist die Bereitschaft, sich in vermeintlich neuen Trends zu versuchen, enorm gewachsen. Welcher Ansatz ist d… Weiterlesen
Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel
Die Ernährung ist für viele schon ein Mysterium für sich. Doch mit all den Vitaminen und Mineralstoffen, die man noch zusätzlich konsumieren kann, wäc… Weiterlesen
Energydrink – Zuckerbombe für den Extra-Kick
Aufgrund seiner Inhaltsstoffe genießt der Energydrink in Deutschland einen eher negativen Ruf. Dennoch greifen immer mehr Läufer zur koffeinhaltigen Z… Weiterlesen
Die Basics der Sporternährung
Immer mehr Ernährungstrends überfluten den Markt. Doch fast immer geht es um Verzicht und Limitierung. Höchste Zeit, das Grundlagenwissen um die Basic… Weiterlesen
Wie funktioniert Gewichtsmanagement?
Run, eat, sleep, repeat – für viele Läufer ist es eine Lebenseinstellung. Doch nicht alle Ausdauersportler können essen, was sie wollen, ohne sofort a… Weiterlesen
Vegan oder vegetarisch zum Erfolg
Immer mehr Menschen verzichten bei der Ernährung auf tierische Produkte. Auch in der Laufszene zeichnet sich eine ansteigende Begeisterung für vegetar… Weiterlesen