Spargel und Laufen – das passt!
Ran an den Spargel! Das beliebte Stangengemüse schmeichelt nicht nur dem Gaumen, sondern liefert auch jede Menge Nährstoffe, die Regeneration und Leis… Weiterlesen
Ernährung
Shake für zwischendurch – mit Haferflocken
Als LäuferIn suchen wir regelmäßig nach neuen Ideen, um unsere Ernährung aufzuwerten. Dies gilt selbstverständlich auch für Shakes. Wir haben ein vorz… Weiterlesen
Triple Perform – das innovative Proteinpulver auf Collagenbasis
***ANZEIGE***Proteinpulver gibt es wie Sand am Meer, solche mit Tri-Collagen Komplex jedoch nicht. Mit dem Triple Perform Collagenpulver bereitest du d… Weiterlesen
Ernährung richtig gemacht
Die richtige Zufuhr von Nährstoffen vor, nach und während des Laufens stellt viele LäuferInnen vor Probleme. Wir zeigen, wie es mit der Energiezufuhr … Weiterlesen
Bowls im Trend – lecker & gesund
Bowls liegen derzeit total im Trend! Sie schmecken nicht nur köstlich und vielfältig, sondern sind auch die perfekte Stärkung für dein Lauf-Training. … Weiterlesen
Ricotta mit roter Grütze – leckeres Dessert
„Nachtisch geht immer!“ – Diesen Satz haben wir alle schon mal gehört. Auf ein leckeres Dessert zum Abschluss einer Mahlzeit hat man meist noch Hunger… Weiterlesen
Lachs – die sportliche Hauptspeise
Schlemmen muss nicht zwangsläufig sehr kalorienreich und schwer sein. Mit Lachs als Mahlzeit holst du dir die verbrauchte Energie nach deiner Laufeinh… Weiterlesen
Linsensalat – die ideale Vorspeisen für Laufende
Schlemmen muss nicht zwangsläufig sehr kalorienreich und schwer sein. Mit einem Linsensalat als Magenöffner machst du nach deinem Lauf nichts verkehrt… Weiterlesen
Ernährung im Winter richtig gemacht
Wer fit und gesund durch den Winter laufen möchte, muss das Thema Ernährung richtig angehen. Wir verraten dir, worauf du achten solltest und welches G… Weiterlesen