Ernährung

Nüsse – Der ideale Snack für Laufende

Nüsse sind das absolute Fitness-Super-Food. Trotz ihrer hohen Kaloriendicht sind sie echt gesund. Alles, was du über den Snack wissen musst, gibt es h… Weiterlesen

Methoden beim Intervallfasten

Intervallfasten liegt voll im Trend. Was es mit dem Begriff auf sich hat und welche Methoden im Bereich Laufen Anwendung finden, erklären wir dir.

Begr

Quiche mit Rote Beete

Quiche ist extrem lecker – und definitiv auch was für LäuferInnen! Schon mal daran gedacht, die französische Spezialität mit Rote Beete und Ziegenkäse… Weiterlesen

Maultaschen mit Radieschenblättern

Der Frühling ist bunt! Tolle Gemüsesorten sind aus dem Winterschlaf erwacht. Wir zeigen dir, was du damit alles zaubern kannst. Wie wäre es mit Maulta… Weiterlesen

Proteine – besonders gute Quellen

Viele LäuferInnen sind bei Proteinen eher zurückhaltend: Sind die nicht eher ein Thema für Kraftprotze? Tatsache aber ist: Eiweiße sind zentral für ei… Weiterlesen

Spargelcremesuppe – gönn‘ dir mal was

Spargelcremesuppe ist zwar bei Weitem nicht frei von Fett, aber manchmal darf Essen eben auch kalorienreich sein. Besonders, wenn das Stangengemüse mi… Weiterlesen

Spargel und Laufen – das passt!

Ran an den Spargel! Das beliebte Stangengemüse schmeichelt nicht nur dem Gaumen, sondern liefert auch jede Menge Nährstoffe, die Regeneration und Leis… Weiterlesen

Shake für zwischendurch – mit Haferflocken

Als LäuferIn suchen wir regelmäßig nach neuen Ideen, um unsere Ernährung aufzuwerten. Dies gilt selbstverständlich auch für Shakes. Wir haben ein vorz… Weiterlesen

Triple Perform – das innovative Proteinpulver auf Collagenbasis

***ANZEIGE***Proteinpulver gibt es wie Sand am Meer, solche mit Tri-Collagen Komplex jedoch nicht. Mit dem Triple Perform Collagenpulver bereitest du d… Weiterlesen