Krankheitsbedingte Laufpausen sind wichtig!
Krank sein nervt. Vor allem, wenn man sportlich rastlos ist. Doch der Körper holt sich zurück, was er braucht. So geht unsere Kolumnistin mit Laufpaus… Weiterlesen
Gesundheit
Höhere Leistungsfähigkeit durch Zahngesundheit
Der regelmäßige Medizincheck auf „Herz und Lungen“ gehört für Läufer, ob Profi oder Freizeitsportler, zur Routine. Aber wie steht es um die Zahngesund… Weiterlesen
Was ist das Schienbeinkantensyndrom?
Das Schienbeinkantensyndrom gehört zu den absoluten Klassikern unter den Laufverletzungen. Und gerade deshalb ranken sich zahlreiche Mythen um die Ble… Weiterlesen
Sport trotz Infekt – darf ich das?
Die Husten-Schnupfen-Heiserkeit-Saison hat ihren Höhepunkt erreicht. Höchste Zeit, den Wissensstand zum richtigen Umgang mit einem Infekt aufzufrische… Weiterlesen
Warum macht Schlaf fit?
Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, da in dieser Zeit körperliche und geistige Regenerationsprozesse stattfinden. Deshalb ist eine er… Weiterlesen
Gelenkbeschwerden – Vorsorge und Tipps
Von leichter Instabilität bis zu chronischen Schmerzen. Gelenke bereiten schon mal Probleme. Aber was kann man tun, wenn Gelenkbeschwerden die Lauffre… Weiterlesen
Schwitzen – ein lebenswichtiger Prozess
Schwitzen ist das Normalste der Welt. Was genau bei diesem lebenswichtigen Prozess passiert und warum jeder Mensch anders schwitzt, erfahrt ihr in die… Weiterlesen
Elektromyografie: Was ist eine Muskelfunktionsanalyse?
Die Elektromyografie (EMG) ist eine Untersuchung der elektrischen Aktivität von Muskeln. Die Ergebnisse einer EMG-Messung kann Läufern helfen, ihre Pe… Weiterlesen
Natürliche Bremse Darm – Wo liegt die Ausdauer-Grenze?
Marathon unter zwei Stunden, pulverisierte 100k-Zeiten und immer längere Ultradistanzen: Sind der Ausdauerleistung keine Grenzen gesetzt? „Doch“, sagt… Weiterlesen