Gesundheit

Regeneration: Mehr als nur „Pause“

Wer regelmäßig trainiert, muss sich gut erholen. Im ersten Teil dieser neuen Serie erklären wir, warum Regeneration so wichtig ist – und welche Fehler du bei deiner Erholung unbedingt vermeiden solltest.

Welche Vorteile bringt tägliches Laufen für die Gesundheit?

Regelmäßige körperliche Bewegung zählt nach heutigem Wissensstand zu den wirksamsten Mitteln, die einem Menschen zur Verfügung stehen, um sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit über Jahre hinweg zu stärken.

ASICS engagiert sich für mentale Gesundheit

***ANZEIGE***ASICS rief am Global Running Day, dem 1. Juni 2022, dazu auf, sich für das mentale Wohlbefinden zu bewegen – und damit Spenden für die Organisation Mind zu sammeln.

Hyperhidrose: Wenn Schwitzen zur Herausforderung wird

Schwitzen ist normal und eine lebenswichtige Körperfunktion. Doch was, wenn der Körper übermäßig viel Schweiß produziert und jede Laufeinheit zur Belastungsprobe wird? Hyperhidrose betrifft viele, bleibt aber oft tabuisiert.

Laufen mit Allergie: So trotzt du dem Pollenflug als Allergiker

SCHNELLE HILFE FÜR SPORTVERLETZUNGEN

Wurzeln, Steine, Laub, Unebenheiten – beim Trailrunning ist man häufig schneller umgeknickt, als einem lieb ist. Wie behandelt man solch ein akutes Trauma richtig? Man muss keineswegs ein Profisportler sein, der mit waghalsigen Geschwindigkeiten die Downhills runterbrettert, um sich beim Trailrunning ernsthaft zu verletzen.

Ohne Diät – So purzeln die Pfunde

Das Thema „Abnehmen“ beschäftigt viele Menschen und ist oft mit verschiedenen Zielen verbunden. Der Gewichtsverlust bedeutet allerdings mehr als bloß Diät und Verzicht.

Sowohl der Herbst als auch der Winter sind gefährliche „Wohlfühlmonate“.

5 Tipps zur Stimmungsaufhellung

Helligkeit und Farbe spielen beim Training nicht nur bei der Sicherheit eine zentrale Rolle. Nutze den Einfluss von Beleuchtung und Farbgestaltung, um sowohl deine Motivation als auch deine Fitness zu steigern.