Starke und gesunde Füße mit 3 Übungen
Füße müssen beim Laufen erhebliche Kräfte abfangen. Grund genug, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken und sie mit entsprechenden Kräftigungsübungen stabil… Weiterlesen
Training
Muskelkater – 6 Tipps, die helfen
Im Frühjahr steigen viele so richtig ins Laufjahr ein – und machen wieder mal Bekanntschaft mit einem lästigen Tierchen, dem Muskelkater. Mit unseren … Weiterlesen
New York, Neutralschuhe & Nudelauflauf
Neues vom Läufer-ABC – dieses Mal mit „N wie New York“. Welche spannenden, kuriosen und witzigen Begriffe sich hinter dem Buchstaben noch verbergen, k… Weiterlesen
Watt beim Laufen – macht das Sinn?
Im Radsport ist Watt schon lange eine wichtige Maßeinheit. Beim Laufen soll das gleiche Prinzip seine Siegesserie fortsetzen. Reines Marketing oder ei… Weiterlesen
Zahlen-Wahnsinn beim Laufen
Wenn du läufst, kannst du viele Zahlen mit einer Uhr oder dem Smartphone messen lassen. Wir sagen dir in diesem kurzen Infotext, weshalb viele von uns… Weiterlesen
Laufen mit Muskelschmerz
Jede LäuferIn wird das kennen: Der Muskel übersäuert, er will nicht mehr, es tut weh. Aber kann man den Muskelschmerz auch umarmen, sich ihn gar zunut… Weiterlesen
hella Gewinnspiel
Hamburg Half – Double Fun! Am 26. Juni 2022 heißt es wieder: hella hamburg halbmarathon und LäuferInnen und ZuschauerInnen können bei der 28. Auflage en… Weiterlesen
Routinen entwickeln
Routinen sind besonders nützlich, um die eigene Laufleistung auf lange Sicht zu verbessern. Es geht darum, eine Aufgabe so zu verinnerlichen, dass sie… Weiterlesen
Route, Regeneration und Race
Unser Alphabet zählt insgesamt 26 Buchstaben. Auch hinter dem „R“ verstecken sich einige Wörter, die mit Laufen zu tun haben. Wir liefern … Weiterlesen
