„Blind-Jogging“ – Mit blindem Vertrauen
Vor 16 Jahren wurde der Verein „Blind-Jogging“ gegründet. Seitdem verändert er das Leben zahlreicher blinder und sehbeeinträchtigter Personen. Gemeins… Weiterlesen
Training
Beckenbodentraining: Der Weg zur inneren Stärke
Es gibt Muskeln, die wir im Alltag kaum wahrnehmen, geschweige denn gezielt ansteuern können. Die Beckenbodenmuskulatur gehört dazu: Ist sie zu schwac… Weiterlesen
Erik Hille – (K)ein Typ wie jeder andere
Bioaktive Collagen Peptide sind der neuste Trend in der Sportszene. Auch Laufprofi Erik Hille schwört auf das Protein-Supplement. Wir haben mit dem sy… Weiterlesen
Wie passe ich einen Trainingsplan meinen Bedürfnissen an?
Trainingspläne gibt es wie Sand am Meer. Das Problem? Sie sind für die breite Masse und nicht für den individuellen Läufer entwickelt worden. Mit den … Weiterlesen
Kampf dem Krampf – Warum krampfen Muskeln?
Was hilft akut gegen einen Krampf und welche Maßnahmen beugen vor? aktivLaufen bringt dich auf den aktuellen Stand der Forschung.
Beim Thema „Krämpfe“ … Weiterlesen
Im Trend – Wie effektiv ist die Faszienrolle?
Massagerolle, Foamroller oder Faszienrolle – wie auch immer die Hilfsmittel zum Lockern der Faszien bezeichnet werden, eins ist klar: Faszienrollen si… Weiterlesen
Sprunggelenk stärken – Welche Übungen gibt es?
Ein starkes Sprunggelenk schützt nicht nur vor Verletzungen, es verbessert auch den Laufstil. Wieso die Stärkung der Knöchel sinnvoll ist und welche Ü… Weiterlesen
Mehr Willenskraft für bessere Lauf-Performance
Viele Sportler zeichnen sich durch ihren unbeugsamen Willen aus. So könnt ihr eure Willenskraft für bessere Performance beim Laufen trainieren. Tipps … Weiterlesen
Regen & Laufen: 6 Motivationstipps
Die Tage werden kürzer, die Blätter färben sich bunt und das Wetter wird wieder nass und kühl. Viele Laufende suchen bei diesen Bedingungen nach der M… Weiterlesen
