Training

Laufen mit Muskelschmerz

Jede LäuferIn wird das kennen: Der Muskel übersäuert, er will nicht mehr, es tut weh. Aber kann man den Muskelschmerz auch umarmen, sich ihn gar zunutWeiterlesen

Routinen entwickeln

Routinen sind besonders nützlich, um die eigene Laufleistung auf lange Sicht zu verbessern. Es geht darum, eine Aufgabe so zu verinnerlichen, dass sieWeiterlesen

  • JETZT IM NEUEN HEFT:

    • Laufen mit dem Zyklus
    • Bodyweight-Training
    • Gesund und schmerzfrei laufen
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    14. APRIL

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