Lauftechnik: Fersenlauf
Gerade bei der Lauftechnik scheiden sich die Geister und unterscheiden sich die Vor- von Mittelfuß- und FersenläuferInnen. Gibt es ein Richtig und Fal… Weiterlesen
Training
Laufen mit mehr Tempo
Um sich beim Laufen stetig zu steigern, versuchen wir unter anderem, unsere Schnelligkeit zu erhöhen. Wer bei der regelmäßigen Sporteinheit bessere Ze… Weiterlesen
Lauftechnik: Mittelfußlauf
Gerade bei der Lauftechnik scheiden sich die Geister und unterscheiden sich die Vor- von Mittelfuß- und FersenläuferInnen. Gibt es ein Richtig und Fal… Weiterlesen
Lauftechnik – Fakten zum Vorfußlauf
Gerade bei der Lauftechnik scheiden sich die Geister und unterscheiden sich die Vor- von Mittelfuß- und FersenläuferInnen. Gibt es ein Richtig und Fal… Weiterlesen
Laufen im Winter – Dos and Donts
Joggen in der kalten Jahreszeit ist schon etwas für die fortgeschrittenen SportlerInnen – oder für die, die sich den Winterspeck abtrainieren wollen. A… Weiterlesen
Winter – trotzdem formstark bleiben
Wie trainiere ich, wenn es draußen nass und kalt ist? Diese Frage stellen sich sowohl Einsteiger als auch erfahrene Läufer im Winter. Mit diesen Tipps… Weiterlesen
Laufen bei Kälte
Wer motiviert, gesund und fit durch die dunkle Jahreszeit laufen möchte, muss auch bei Kälte trainieren. Doch was sollte man dabei alles beachten, um … Weiterlesen
Stabile Füße
Sie sind das Fundament unseres Körpers, und noch immer behandeln wir sie stiefmütterlich. Unsere Füße tragen uns ein Leben lang über Tausende von Kilo… Weiterlesen
Die Macht der Gewohnheit
Menschen sind Gewohnheitstiere. Und das ist auch gut so. Schließlich erleichtert uns die ein oder andere Gewohnheit das Leben. Egal ob Morgen- oder Ab… Weiterlesen