Laufen mit dem Sprössling
Zwischen Arbeit und Alltagswahnsinn kommt der Sport für Familien oft zu kurz. Umso schöner ist es, dass sich das Laufen mit Kindern vereinbaren lässt.… Weiterlesen
Training
Fit für die großen Anstiege (II)
Die Grundlage, um Anstiege zu bewältigen, ist da! Nun schauen wir uns die positiven Auswirkungen des Uphilllaufens an und stellen euch drei beispielha… Weiterlesen
Fit für die großen Anstiege
Sind Anstiege für dich ein Problem? Unsere Experten von Two Peaks Endurance zeigen, wie du fit für lange Touren und zur echten Bergziege wirst.
Bergauf… Weiterlesen
Schneller durch Sprungkraft-Training (II)
Pylometrisches Training macht Läufer leistungsstärker. Wir verraten, welche Übungen für den Leistungsaufbau besonders geeignet sind.
Schneller durch Sprungkraft-Training (I)
Pylometrisches Training macht Läufer leistungsstärker. Wir verraten, was dahintersteckt und zeigen die besten Übungen.
Natürlich könnte Laufen noch vie… Weiterlesen
Knieschmerzen adieu – Simple Übungen, große Wirkung!
Knieschmerzen sind unter Läufern keine Seltenheit. Doch nicht immer ist das Knie auch wirklich Schuld für die Probleme – meist sind es anatomische Urs… Weiterlesen
Gibt es die perfekte Schrittlänge?
Die Schrittlänge beim Laufen ist eigentlich ein sehr simpler Wert und kaum einer Erklärung wert. Ganz anders aber die Bedeutung der Schrittlänge als T… Weiterlesen
Tempo-Training ohne Regeln
Für alle Läufer, denen das Intervalltraining zu starr und das Rundendrehen zu eintönig ist, gibt es eine effiziente Tempo-Alternative: Das Fahrtspiel.… Weiterlesen
Mit Pulsuhren kontrolliert ans Limit
Als Mitte der 90er die ersten hochroten Jogger mit wild piepsendem Gerät am Handgelenk an einem vorbeigerauscht sind, waren Pulsuhren eher elektronisc… Weiterlesen