Johannes Bessell – Laufen mit Plexusparese
Wer die Arme richtig einsetzt, verbessert seinen Laufstil und wird im Idealfall sogar schneller. Allerdings kann man auch pfeilschnell sein, wenn man … Weiterlesen
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Verpönt und doch geliebt – am Laufband scheiden sich die Geister. Warum immer mehr Läufer „indoor“ trainieren und wie man das Work-out effizient gesta… Weiterlesen
Der Ausdauersport bildet die ideale Grundlage für einen gesunden Lebensstil – Laufen bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Allerdings klagen Läu… Weiterlesen
Vor 16 Jahren wurde der Verein „Blind-Jogging“ gegründet. Seitdem verändert er das Leben zahlreicher blinder und sehbeeinträchtigter Personen. Gemeins… Weiterlesen
Es gibt Muskeln, die wir im Alltag kaum wahrnehmen, geschweige denn gezielt ansteuern können. Die Beckenbodenmuskulatur gehört dazu: Ist sie zu schwac… Weiterlesen
Bioaktive Collagen Peptide sind der neuste Trend in der Sportszene. Auch Laufprofi Erik Hille schwört auf das Protein-Supplement. Wir haben mit dem sy… Weiterlesen
Trainingspläne gibt es wie Sand am Meer. Das Problem? Sie sind für die breite Masse und nicht für den individuellen Läufer entwickelt worden. Mit den … Weiterlesen
Was hilft akut gegen einen Krampf und welche Maßnahmen beugen vor? aktivLaufen bringt dich auf den aktuellen Stand der Forschung.
Beim Thema „Krämpfe“ … Weiterlesen
Massagerolle, Foamroller oder Faszienrolle – wie auch immer die Hilfsmittel zum Lockern der Faszien bezeichnet werden, eins ist klar: Faszienrollen si… Weiterlesen