Barfußlaufen: Wissenswertes zum Einstieg
Der moderne Mensch ist es gewohnt, Schuhe zu tragen. Dabei ist Barfußlaufen das natürlichste der Welt. Was es beim Training ohne Treter zu beachten gi… Weiterlesen
Training
#aktivlaufen – Teile deine Laufmomente
Du willst deine Laufgeschichte in die weite Welt hinausschreien und einzigartige Bilder mit uns teilen? Dann nimm teil an unserem Projekt #aktivlaufen… Weiterlesen
Sicherheit beim Laufen
Besonders Läuferinnen haben oft Angst, im Dunkeln oder allein joggen zu gehen. Um mehr Sicherheit beim Laufen zu haben, geben wir dir einige effektive… Weiterlesen
Downhill: Tipps beim Trailrunning
Wer hochläuft, muss auch wieder runterlaufen, das ist zumindest üblich beim Trailrunning. Doch worauf ist beim Downhill besonders zu achten, und wie b… Weiterlesen
Neuroathletik: Begriffsklärung und Umsetzung
Neuroathletik soll LäuferInnen dabei helfen, noch schneller zu werden. Wir erklären dir kurz, was unter dem neuen Trend zu verstehen ist und wie auch … Weiterlesen
Lauftechnik – 3 Tipps zur Optimierung
Eine geeignete Lauftechnik zu finden erfordert Geduld. Hast du die Suche abgeschlossen, kannst du deine Bewegungsabläufe weiter verbessern. Wir geben … Weiterlesen
Rumpf ist Trumpf – 4 Stärkungsübungen
Die Hüfte gilt als Motor des Körpers. Genau aus diesem Grund solltest du diesen zentralen Bereich stets fit halten. Wir zeigen dir, wie du deinen Rump… Weiterlesen
Trainingsplan – sinnvoll oder überflüssig?
Struktur ist gut. Im Leben und beim Laufen. Andererseits: Spontane Änderungen der routinierten Abläufe sorgen für frischen Wind und Motivation. Wir sa… Weiterlesen
Unterdistanz – drei hilfreiche Tipps
Klingt paradox, ist aber so. Wer auf Marathonstrecke seine Ziele erreichen will, sollte unbedingt auch in der Unterdistanz trainieren. Das macht nicht… Weiterlesen