Endlich Schluss mit Gummibeinen
Nach dem Marathon direkt wieder auf die Laufstrecke – oder doch eher direkt aufs Sofa? Beides kann richtig sein. Wichtige Basics sollten beachtet werd… Weiterlesen
Training
The final countdown!
Die letzten Tage vor dem Wettkampf sind angebrochen, die Vorbereitung ist abgeschlossen. Nun kann eigentlich nichts mehr schiefgehen, oder? Wer so den… Weiterlesen
Stark am Start
Die letzten vier Wochen bis zum Wettkampf sind die wichtigsten. Hier wird entschieden, ob Sie als persönlicher Gewinner über die Ziellinie gehen. Ein… Weiterlesen
Kettlebell-Training: Muskelpower
Für Läufer ist Krafttraining oft ein Kraftakt und wird deshalb gerne vernachlässigt – zu zeitaufwendig und unbeliebt sind die Übungen. Kettlebell-Work… Weiterlesen
Aktive Laufpause im Schnee
Die Kitzbüheler Alpen zählen zu einer der interessantesten Urlaubsregionen der Alpen. Hier hat man unendliche Möglichkeiten für einen Urlaub in den Be… Weiterlesen
Das Geheimnis der Höhenläufer
Leistungssportler trainieren regelmäßig in der Höhe. Ist diese Art der Vorbereitung, das Höhentraining, auch etwas für Breitensportler? Der kommt halt… Weiterlesen
THERMOtivation
Wenn die Temperaturen auf dem Thermometer sinken, fehlt parallel dazu bei vielen Läufern auch die Motivation für eine große Runde. Doch das muss nicht… Weiterlesen
Stairway to heaven – Treppenlauf
Ob Empire State Building, Willis Tower oder CN Tower – in vielen weltberühmten Wolkenkratzern finden seit Jahren Treppenläufe statt. Und auch unter fr… Weiterlesen
Querfeldein
Am Ende der Straßenlaufsaison hängen manche ihre Laufschuhe für ein paar Wochen an den Nagel. Andere holen ihre Spikes aus dem Keller und freuen sich … Weiterlesen
