KRAFT TRIFFT CARDIO

IM WINTER AN DEN SCHWÄCHEN ARBEITEN

Tief durch die Nase ein- und langsam durch den Mund wieder ausatmen. Was beim Yoga las „Pranayama“ bekannt ist, funktioniert beim Laufen ob der Belastung nicht ganz so gut. Und dennoch spielt die Atmung – insbesondere nach dem Workout – eine wichtige Rolle.

…den vollständigen Text finden Sie in unserer aktuellen aktiv Laufen Ausgabe 3/2025!