BREATHWORK

DIE KRAFT DER ATMUNG

Tief durch die Nase ein- und langsam durch den Mund wieder ausatmen. Was beim Yoga las „Pranayama“ bekannt ist, funktioniert beim Laufen ob der Belastung nicht ganz so gut. Und dennoch spielt die Atmung – insbesondere nach dem Workout – eine wichtige Rolle.

…den vollständigen Text finden Sie in unserer aktuellen aktiv Laufen Ausgabe 6/2024!