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So kann die richtige Verpflegung im Wettkampf entscheidend sein

Was sollte ich als Läufer vor meinen longruns frühstücken? Muss ich überhaupt etwas zu mir nehmen oder sollte ich mit leerem Magen starten? Und wie sieht die Verpflegung bei einem Wettkampf aus? Der Herbst ist Wettkampfzeit, und da tauchen jede Menge Fragen…

…den vollständigen Text finden Sie in unserer aktuellen aktiv Laufen Ausgabe 5/2022!