Bodyweight-Training

Freeletics

Die Frage, wie häufig Läufer zusätzlich Krafttraining durchführen sollten, ist nicht ganz einfach zu beantworten. Denn grundsätzlich gibt es da keine feste Regel. Klar hingegen ist, dass ein zusätzliches Fitness-Workout sowohl für Freizeitläufer als auch für Leistungssportler viele Vorteile hat…

…den vollständigen Text finden Sie in unserer aktuellen aktiv Laufen Ausgabe 3/2022!