Physiotherapie – Wann gehe ich hin?
Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Tools, die den Regenerationsprozess fördern und Verletzungen verhindern können. Warum sollten ambitionierte Läufe… Weiterlesen
Allgemein
Laufen mit Muskelschmerz
Jede LäuferIn wird das kennen: Der Muskel übersäuert, er will nicht mehr, es tut weh. Aber kann man den Muskelschmerz auch umarmen, sich ihn gar zunut… Weiterlesen
Pollenallergie – trotzdem laufen!
Die einen können den Frühling schon gar nicht erwarten, den anderen hingegen graut es bereits vor der drohenden Pollenflugsaison. Es ist die Zeit, in … Weiterlesen
Ernährung richtig gemacht
Die richtige Zufuhr von Nährstoffen vor, nach und während des Laufens stellt viele LäuferInnen vor Probleme. Wir zeigen, wie es mit der Energiezufuhr … Weiterlesen
Yoga – Übungen für LäuferInnen
Auch wenn Yoga zumeist eher bei Frauen beliebt ist, sind die entsprechenden Praktiken zweifelsohne für beide Geschlechter hilfreich. So sorgt die Halt… Weiterlesen
Routinen entwickeln
Routinen sind besonders nützlich, um die eigene Laufleistung auf lange Sicht zu verbessern. Es geht darum, eine Aufgabe so zu verinnerlichen, dass sie… Weiterlesen
Bowls im Trend – lecker & gesund
Bowls liegen derzeit total im Trend! Sie schmecken nicht nur köstlich und vielfältig, sondern sind auch die perfekte Stärkung für dein Lauf-Training. … Weiterlesen
Route, Regeneration und Race
Unser Alphabet zählt insgesamt 26 Buchstaben. Auch hinter dem „R“ verstecken sich einige Wörter, die mit Laufen zu tun haben. Wir liefern … Weiterlesen
Zeit – das richtige Gefühl entwickeln
Unsere moderne Beschleunigungsgesellschaft gibt uns das Gefühl, dauerhaft unter Zeitdruck zu stehen. Im historischen Vergleich haben wir aber heutzuta… Weiterlesen
