Zecken und Laufen – kurze Fakten
Zecken sind in jeglicher Hinsicht nervig. Wenn du in hohen Gräsern deine Laufrunde machst, wirst du aber eventuell Bekanntschaft mit der Milbenart mac… Weiterlesen
Gesundheit
Quick Facts zum Ausdauersport
Ausdauersport ist zweifelsohne eine ideale Gelegenheit, sich auf unkomplizierte Art und Weise dem Sport zu widmen und überschüssige Kilos purzeln zu l… Weiterlesen
Lauf-ABC – G wie Granatapfel
Das Lauf-ABC ist wieder da, diesmal mit dem Buchstaben G. Unter seine Fittiche gehören außer Legenden auch Muskelvorräte sowie Ernährungstipps. Und er… Weiterlesen
Pollenallergie – trotzdem laufen!
Die einen können den Frühling schon gar nicht erwarten, den anderen hingegen graut es bereits vor der drohenden Pollenflugsaison. Es ist die Zeit, in … Weiterlesen
Die innere Uhr der Muskeln
Jede LäuferIn hat unterschiedliche Laufgewohnheiten. Die einen powern sich lieber morgens aus, die anderen eher abends. Die Muskeln haben jedoch ihre … Weiterlesen
Yoga – Übungen für LäuferInnen
Auch wenn Yoga zumeist eher bei Frauen beliebt ist, sind die entsprechenden Praktiken zweifelsohne für beide Geschlechter hilfreich. So sorgt die Halt… Weiterlesen
Verletzungen beim Laufen? Ohne dich!
Viel zu oft leiden Ausdauersportler an Überlastungsschäden. Dabei ist es leichter, als du denkst, Verletzungen zu vermeiden. Wir zeigen dir, wie genau… Weiterlesen
Laufen mit hohem Gewicht – Ran an den Speck!
Laufen ist ein Segen für Kopf und Körper. Doch Menschen mit Übergewicht sind häufig zögerlich. Wir nehmen die Pluspunkte und die Risikofaktoren unter … Weiterlesen
Der perfekte Schlaf für Läufer
Erholsamer Schlaf ist das Fundament für Gesundheit und sportliche Leistung. Was macht guten Schlaf aus und welche Bedeutung hat er für die Bewegungsfr… Weiterlesen