Rinnen muss der Schweiß!
Schwitzen ist nicht nur Körperkühlung beim Sommertraining. Unsere biologische Klimaanlage ist auch im Winter hochaktiv. Im Schweiß stecken ungeahnte P… Weiterlesen
Gesundheit
Akute Verletzungen
Die Laufsaison neigt sich dem Ende zu. Nach der Wettkampfsaison ist es umso wichtiger, sich auch mal eine Pause zu gönnen, bevor es in die nächste Vor… Weiterlesen
Hypnose – Erfolgsrezept?
Mental- oder Hypnosecoaching erlebt in den letzten Jahren einen Boom im Leistungssport. Was genau bewirkt Hypnose eigentlich, und kann sie auch dem am… Weiterlesen
Auf Ibu durch den Marathon
Viele Amateursportler greifen wegen akuter Schmerzen oder aus purer Angst vor Schmerzen vor einem Lauf zu Ibuprofen und Co. Die Gefahr des Dopings ist… Weiterlesen
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Regeneration!
Je mehr Du läufst, desto mehr Zeit solltest Du in die Regeneration investieren! Eine sehr gute Hilfe bietet Dir dabei der TMX-Trigger, de… Weiterlesen
Zahlenspiel – 10.000 Schritte
Wer 10.000 Schritte am Tag macht, der tut etwas Gutes für seine Gesundheit. In diesem Spruch liegt viel Wahres. Dennoch herrscht rund um die weltbekan… Weiterlesen
Der perfekte Körper
Die Beschäftigung mit dem eigenen Körper hat für Sportler einen besonderen Stellenwert. Gewicht und Muskel-Fett-Verteilung zählen beim Laufen und ande… Weiterlesen
Frühjahrsputz für den Körper
Nach einem Winter, in dem vereiste Pfade viele Läufer in alternative Bewegungsformen getrieben haben, steigt mit der Tageslänge und den Temperaturen w… Weiterlesen
Gegen den Schmerz – Triggern
Stechende Schmerzen im Rücken, in der Schulter oder im Nacken können den Alltag zur Qual machen – vor allem dann, wenn jede Bewegung zusätzlichen Schm… Weiterlesen
