Natürliche Bremse Darm – Wo liegt die Ausdauer-Grenze?
Marathon unter zwei Stunden, pulverisierte 100k-Zeiten und immer längere Ultradistanzen: Sind der Ausdauerleistung keine Grenzen gesetzt? „Doch“, sagt… Weiterlesen
Gesundheit
In der Ruhe liegt die Kraft – Wie wichtig ist Schlafen?
Warm oder kalt, Fenster auf oder zu, harte oder weiche Matratze: Schlafen ist gesund – das wissen alle. Aber wie wichtig ist der Schlaf für das … Weiterlesen
Physiotherapie – Wann gehe ich hin?
Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Tools, die den Regenerationsprozess fördern und Verletzungen verhindern können. Warum sollten ambitionierte Läufe… Weiterlesen
Achillessehne: Die wichtigsten Fakten
Ob Gehen, Laufen oder Springen – bei jedem Schritt ist die Achillessehne gefordert. aktivLaufen! hat das Wissenswerte zu diesem Körperteil zusammengef… Weiterlesen
Social Media: Fluch oder Segen?
Social Media ist aus der modernen Welt nicht mehr wegzudenken – das gilt auch für Laufende. Doch wie wirkt sich die Nutzung auf die Mentalität aus? Ei… Weiterlesen
Collagen – Wundermittel im Sport
Collagen-Pulver sind der neueste Trend in der Sportbranche. Denn der Eiweißstoff, der die Haut elastisch, die Gelenke flexibel und die Knochen stabil … Weiterlesen
Eisen – Fakten zum wichtigsten Spurenelement
Laufen macht Spaß – solange der Körper fit und leistungsstark ist. Wenn du jedoch zu wenig Eisen zu dir genommen hast, fehlt dir die benötigte Energie… Weiterlesen
Trinken und laufen – fünf Varianten
Viele LäuferInnen verzichten auf das Trinken während des Trainings. Flüssigkeit mitzuschleppen schränkt schließlich das Freiheitsgefühl beim Joggen ei… Weiterlesen
Blasen vom Fuß fernhalten
Der beste Schutz vor Blasen ist, sie gar nicht erst entstehen zu lassen. Das ist zwar leichter gesagt als getan, doch es gibt wirksame Präventionsmaßn… Weiterlesen