Collagen – Wundermittel im Sport
Collagen-Pulver sind der neueste Trend in der Sportbranche. Denn der Eiweißstoff, der die Haut elastisch, die Gelenke flexibel und die Knochen stabil … Weiterlesen
Gesundheit
Eisen – Fakten zum wichtigsten Spurenelement
Laufen macht Spaß – solange der Körper fit und leistungsstark ist. Wenn du jedoch zu wenig Eisen zu dir genommen hast, fehlt dir die benötigte Energie… Weiterlesen
Trinken und laufen – fünf Varianten
Viele LäuferInnen verzichten auf das Trinken während des Trainings. Flüssigkeit mitzuschleppen schränkt schließlich das Freiheitsgefühl beim Joggen ei… Weiterlesen
Blasen vom Fuß fernhalten
Der beste Schutz vor Blasen ist, sie gar nicht erst entstehen zu lassen. Das ist zwar leichter gesagt als getan, doch es gibt wirksame Präventionsmaßn… Weiterlesen
Zecken und Laufen – kurze Fakten
Zecken sind in jeglicher Hinsicht nervig. Wenn du in hohen Gräsern deine Laufrunde machst, wirst du aber eventuell Bekanntschaft mit der Milbenart mac… Weiterlesen
Quick Facts zum Ausdauersport
Ausdauersport ist zweifelsohne eine ideale Gelegenheit, sich auf unkomplizierte Art und Weise dem Sport zu widmen und überschüssige Kilos purzeln zu l… Weiterlesen
Lauf-ABC – G wie Granatapfel
Das Lauf-ABC ist wieder da, diesmal mit dem Buchstaben G. Unter seine Fittiche gehören außer Legenden auch Muskelvorräte sowie Ernährungstipps. Und er… Weiterlesen
Pollenallergie – trotzdem laufen!
Die einen können den Frühling schon gar nicht erwarten, den anderen hingegen graut es bereits vor der drohenden Pollenflugsaison. Es ist die Zeit, in … Weiterlesen
Die innere Uhr der Muskeln
Jede LäuferIn hat unterschiedliche Laufgewohnheiten. Die einen powern sich lieber morgens aus, die anderen eher abends. Die Muskeln haben jedoch ihre … Weiterlesen