Gesundheit

Schwitzen – ein lebenswichtiger Prozess

Schwitzen ist das Normalste der Welt. Was genau bei diesem lebenswichtigen Prozess passiert und warum jeder Mensch anders schwitzt, erfahrt ihr in diesem Artikel.

Elektromyografie: Was ist eine Muskelfunktionsanalyse?

Die Elektromyografie (EMG) ist eine Untersuchung der elektrischen Aktivität von Muskeln. Die Ergebnisse einer EMG-Messung kann Läufern helfen, ihre Performance zu steigern. Weshalb? Das erfahrt ihr hier.

Natürliche Bremse Darm – Wo liegt die Ausdauer-Grenze?

Marathon unter zwei Stunden, pulverisierte 100k-Zeiten und immer längere Ultradistanzen: Sind der Ausdauerleistung keine Grenzen gesetzt? „Doch“, sagt die Forschung, eine natürliche Bremse sitzt im Darm.

In der Ruhe liegt die Kraft – Wie wichtig ist Schlafen?

Warm oder kalt, Fenster auf oder zu, harte oder weiche Matratze: Schlafen ist gesund – das wissen alle. Aber wie wichtig ist der Schlaf für das Laufen?

Achillessehne: Die wichtigsten Fakten

Ob Gehen, Laufen oder Springen – bei jedem Schritt ist die Achillessehne gefordert. aktivLaufen! hat das Wissenswerte zu diesem Körperteil zusammengefasst.

Warum ist die Achillessehne so wichtig?

Social Media: Fluch oder Segen?

Social Media ist aus der modernen Welt nicht mehr wegzudenken – das gilt auch für Laufende. Doch wie wirkt sich die Nutzung auf die Mentalität aus?

Collagen – Wundermittel im Sport

Collagen-Pulver sind der neueste Trend in der Sportbranche. Denn der Eiweißstoff, der die Haut elastisch, die Gelenke flexibel und die Knochen stabil macht, gilt als wahres Wundermittel.

Eisen – Fakten zum wichtigsten Spurenelement

Laufen macht Spaß – solange der Körper fit und leistungsstark ist. Wenn du jedoch zu wenig Eisen zu dir genommen hast, fehlt dir die benötigte Energie.