Gesundheit

Warum macht Schlaf fit?

Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, da in dieser Zeit körperliche und geistige Regenerationsprozesse stattfinden. Deshalb ist eine erholsame Nachtruhe für jeden Menschen wichtig.

Gelenkbeschwerden – Vorsorge und Tipps

Von leichter Instabilität bis zu chronischen Schmerzen. Gelenke bereiten schon mal Probleme. Aber was kann man tun, wenn Gelenkbeschwerden die Lauffreude trüben?

Wer regelmäßig läuft, ohne ständig an sein Limit zu gehen, lässt seinen Gelenken grundsätzlich die beste Prävention angedeihen.

Schwitzen – ein lebenswichtiger Prozess

Schwitzen ist das Normalste der Welt. Was genau bei diesem lebenswichtigen Prozess passiert und warum jeder Mensch anders schwitzt, erfahrt ihr in diesem Artikel.

Elektromyografie: Was ist eine Muskelfunktionsanalyse?

Die Elektromyografie (EMG) ist eine Untersuchung der elektrischen Aktivität von Muskeln. Die Ergebnisse einer EMG-Messung kann Läufern helfen, ihre Performance zu steigern. Weshalb? Das erfahrt ihr hier.

Natürliche Bremse Darm – Wo liegt die Ausdauer-Grenze?

Marathon unter zwei Stunden, pulverisierte 100k-Zeiten und immer längere Ultradistanzen: Sind der Ausdauerleistung keine Grenzen gesetzt? „Doch“, sagt die Forschung, eine natürliche Bremse sitzt im Darm.

In der Ruhe liegt die Kraft – Wie wichtig ist Schlafen?

Warm oder kalt, Fenster auf oder zu, harte oder weiche Matratze: Schlafen ist gesund – das wissen alle. Aber wie wichtig ist der Schlaf für das Laufen?

Achillessehne: Die wichtigsten Fakten

Ob Gehen, Laufen oder Springen – bei jedem Schritt ist die Achillessehne gefordert. aktivLaufen! hat das Wissenswerte zu diesem Körperteil zusammengefasst.

Warum ist die Achillessehne so wichtig?

Social Media: Fluch oder Segen?

Social Media ist aus der modernen Welt nicht mehr wegzudenken – das gilt auch für Laufende. Doch wie wirkt sich die Nutzung auf die Mentalität aus?