Sport trotz Infekt – darf ich das?
Die Husten-Schnupfen-Heiserkeit-Saison hat ihren Höhepunkt erreicht. Höchste Zeit, den Wissensstand zum richtigen Umgang mit einem Infekt aufzufrische… Weiterlesen
Gesundheit
Warum macht Schlaf fit?
Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, da in dieser Zeit körperliche und geistige Regenerationsprozesse stattfinden. Deshalb ist eine er… Weiterlesen
Gelenkbeschwerden – Vorsorge und Tipps
Von leichter Instabilität bis zu chronischen Schmerzen. Gelenke bereiten schon mal Probleme. Aber was kann man tun, wenn Gelenkbeschwerden die Lauffre… Weiterlesen
Schwitzen – ein lebenswichtiger Prozess
Schwitzen ist das Normalste der Welt. Was genau bei diesem lebenswichtigen Prozess passiert und warum jeder Mensch anders schwitzt, erfahrt ihr in die… Weiterlesen
Elektromyografie: Was ist eine Muskelfunktionsanalyse?
Die Elektromyografie (EMG) ist eine Untersuchung der elektrischen Aktivität von Muskeln. Die Ergebnisse einer EMG-Messung kann Läufern helfen, ihre Pe… Weiterlesen
Natürliche Bremse Darm – Wo liegt die Ausdauer-Grenze?
Marathon unter zwei Stunden, pulverisierte 100k-Zeiten und immer längere Ultradistanzen: Sind der Ausdauerleistung keine Grenzen gesetzt? „Doch“, sagt… Weiterlesen
In der Ruhe liegt die Kraft – Wie wichtig ist Schlafen?
Warm oder kalt, Fenster auf oder zu, harte oder weiche Matratze: Schlafen ist gesund – das wissen alle. Aber wie wichtig ist der Schlaf für das … Weiterlesen
Physiotherapie – Wann gehe ich hin?
Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Tools, die den Regenerationsprozess fördern und Verletzungen verhindern können. Warum sollten ambitionierte Läufe… Weiterlesen
Achillessehne: Die wichtigsten Fakten
Ob Gehen, Laufen oder Springen – bei jedem Schritt ist die Achillessehne gefordert. aktivLaufen! hat das Wissenswerte zu diesem Körperteil zusammengef… Weiterlesen