Lauftechnik: Mittelfußlauf
Gerade bei der Lauftechnik scheiden sich die Geister und unterscheiden sich die Vor- von Mittelfuß- und FersenläuferInnen. Gibt es ein Richtig und Fal… Weiterlesen
Allgemein
Linsensalat – die ideale Vorspeisen für Laufende
Schlemmen muss nicht zwangsläufig sehr kalorienreich und schwer sein. Mit einem Linsensalat als Magenöffner machst du nach deinem Lauf nichts verkehrt… Weiterlesen
Lauftechnik – Fakten zum Vorfußlauf
Gerade bei der Lauftechnik scheiden sich die Geister und unterscheiden sich die Vor- von Mittelfuß- und FersenläuferInnen. Gibt es ein Richtig und Fal… Weiterlesen
Hamburg – Laufrevier im Norden
In Hamburg gibt es zahlreiche Spots, an denen das Laufen doppelt Spaß macht. Ganz wie es sich für die norddeutsche Hafenstadt gehört, dominieren Strec… Weiterlesen
Laufen mit hohem Gewicht – Ran an den Speck!
Laufen ist ein Segen für Kopf und Körper. Doch Menschen mit Übergewicht sind häufig zögerlich. Wir nehmen die Pluspunkte und die Risikofaktoren unter … Weiterlesen
Laufen im Winter – Dos and Donts
Joggen in der kalten Jahreszeit ist schon etwas für die fortgeschrittenen SportlerInnen – oder für die, die sich den Winterspeck abtrainieren wollen. A… Weiterlesen
Die Macht der Gewohnheit
Menschen sind Gewohnheitstiere. Und das ist auch gut so. Schließlich erleichtert uns die ein oder andere Gewohnheit das Leben. Egal ob Morgen- oder Ab… Weiterlesen
Sinfonie eines Trails
Lange To-do-Listen, hunderte E-Mails und ständige Erreichbarkeit. Purer Stress. Dagegen hilft nur eines: Raus in die Natur und ab auf die Trails.
Und ä… Weiterlesen
Kleine Ursache, große Wirkung
Ob an den Zehen, unter dem Fuß oder an der Ferse. Blasen sind echte Plagegeister. Sie schmerzen und bremsen aus. Doch was tun – aufstechen oder abwart… Weiterlesen