Run, eat, sleep, repeat – für viele Läufer ist es eine Lebenseinstellung. Doch nicht alle Ausdauersportler können essen, was sie wollen, ohne sofort a… Weiterlesen
Die Husten-Schnupfen-Heiserkeit-Saison hat ihren Höhepunkt erreicht. Höchste Zeit, den Wissensstand zum richtigen Umgang mit einem Infekt aufzufrische… Weiterlesen
So individuell, wie jede Schwangerschaft und Geburt verläuft, sieht auch die Rückkehr für Mütter zurück ins Lauftraining aus. Kurzgefasst: Es gibt kei… Weiterlesen
„Wer in die Wüste geht, wird nicht mehr derselbe bleiben, der er vorher war“, sagt ein arabisches Sprichwort. Und wer 100 Kilometer nonstop in der Sah… Weiterlesen
Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, da in dieser Zeit körperliche und geistige Regenerationsprozesse stattfinden. Deshalb ist eine er… Weiterlesen
Die richtigen Schuhe, funktionale Bekleidung, und schon kann man mit dem Laufen durchstarten. Doch stimmt das wirklich? Ist der Laufsport tatsächlich … Weiterlesen
Für viele ist es das extra Quäntchen Energie, der Motivationsschub, der durch die Ohren geht, der Dirigent, der ihnen irgendwann den Takt vorgibt: Mus… Weiterlesen
Läufer sind Gazellen und keine Muskelpakete. Doch ergänzendes Krafttraining ist essenziell, um schneller zu laufen und das Risiko von Verletzungen zu … Weiterlesen
Läufst du auch im Winter? Eine Frage, die jeder schon mindestens einmal gehört hat. Wir verraten, mit welchen Tipps Laufen bei Kälte zum Genuss wird.
E… Weiterlesen
