Januar 24, 2022 1:28 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Joggen in der kalten Jahreszeit ist schon etwas für die fortgeschrittenen SportlerInnen – oder für die, die sich den Winterspeck abtrainieren wollen. A… Weiterlesen
Januar 19, 2022 12:43 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Wer fit und gesund durch den Winter laufen möchte, muss das Thema Ernährung richtig angehen. Wir verraten dir, worauf du achten solltest und welches G… Weiterlesen
Januar 14, 2022 2:08 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Wie trainiere ich, wenn es draußen nass und kalt ist? Diese Frage stellen sich sowohl Einsteiger als auch erfahrene Läufer im Winter. Mit diesen Tipps… Weiterlesen
Januar 12, 2022 12:39 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Erholsamer Schlaf ist das Fundament für Gesundheit und sportliche Leistung. Was macht guten Schlaf aus und welche Bedeutung hat er für die Bewegungsfr… Weiterlesen
Januar 7, 2022 2:11 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Auf Lebensmitteln befinden sich die verschiedensten Siegel – wer behält da noch den Überblick, welches für was steht? Wir zeigen dir, auf welche Brand… Weiterlesen
Januar 5, 2022 1:37 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Wer motiviert, gesund und fit durch die dunkle Jahreszeit laufen möchte, muss auch bei Kälte trainieren. Doch was sollte man dabei alles beachten, um … Weiterlesen
Dezember 21, 2021 3:42 pm
Veröffentlicht von rsiegert
In Gewürzen steckt mehr, als man gemeinhin annimmt. Ätherische Öle prägen Duft und Geschmack, dazu kommen die gesundheitlichen Vorteile, die Gewürze u… Weiterlesen
Dezember 10, 2021 4:41 pm
Veröffentlicht von rsiegert
Sie sind das Fundament unseres Körpers, und noch immer behandeln wir sie stiefmütterlich. Unsere Füße tragen uns ein Leben lang über Tausende von Kilo… Weiterlesen
November 26, 2021 11:05 am
Veröffentlicht von rsiegert
Flüssigkeit mitschleppen, schränkt das Freiheitsgefühl beim Joggen ein und ist deswegen oft nervig. Die Folge: Viele Läufer verzichten auf das Trinken… Weiterlesen