Training

Laufen mit Muskelschmerz

Jede LäuferIn wird das kennen: Der Muskel übersäuert, er will nicht mehr, es tut weh. Aber kann man den Muskelschmerz auch umarmen, sich ihn gar zunutWeiterlesen

Routinen entwickeln

Routinen sind besonders nützlich, um die eigene Laufleistung auf lange Sicht zu verbessern. Es geht darum, eine Aufgabe so zu verinnerlichen, dass sieWeiterlesen

Lauftechnik: Fersenlauf

Gerade bei der Lauftechnik scheiden sich die Geister und unterscheiden sich die Vor- von Mittelfuß- und FersenläuferInnen. Gibt es ein Richtig und FalWeiterlesen

Laufen mit mehr Tempo

Um sich beim Laufen stetig zu steigern, versuchen wir unter anderem, unsere Schnelligkeit zu erhöhen. Wer bei der regelmäßigen Sporteinheit bessere ZeWeiterlesen

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    12. August

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